夏こそ湯船に浸かろう！お風呂＆シャンプーで毎日をもっと元気に✨

こんにちは！オフィスまゆみのあやです😊

今回は、YouTubeのライブ配信でお話しした「夏の入浴の大切さ」と、大人気の「すっぴんパワーシャンプー」の驚きの裏ワザをご紹介しちゃいます♪

「夏はついシャワーだけで済ませている」「髪の毛のツヤや手触りをよくしたい！」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね✨

🛁 実は夏こそ要注意！？「シャワーだけ」になっていませんか？

最近よく耳にする「風呂キャン（お風呂をキャンセルする）」という言葉。

ダスキンさんの調査によると、冬は湯船に浸かる方が48.3%なのに対し、夏に湯船に浸かる方は25.3%とガクッと減ってしまうそうです💦

逆に、夏場にシャワーだけで済ませている方は55.1%と半数以上！

でも実は、しっかり湯船に浸かることには、心身を健康にしてくれる素晴らしい効果がたくさんあるんです✨

🌸 湯船に浸かる7大メリット

1. 温熱作用：血管が広がり血流が良くなることで、疲労回復や睡眠の質アップに！
2. 浮力作用：重力から解放され、関節や筋肉の緊張が緩んでリラックス
3. 水圧作用：水圧が体に程よくかかることで、血流を促しむくみの改善へ
4. 清潔作用：お肌の角層が柔らかくなり、ゴシゴシしなくても汚れがスッキリ
5. 蒸気・香り作用：乾燥を防いだり、アロマの香りでリラックス効果バツグン
6. 運動・抵抗性作用：お風呂の中で軽いストレッチなどをすると手軽に運動効果が得られる
7. 解放・密室作用：誰からも邪魔されない自分だけの空間で心からリフレッシュ

さらに、しっかり湯船に浸かる習慣がある方は、そうでない方に比べて要介護リスクやうつ病リスクが低くなるという研究データもあるほどなんです！

💡 上手な入浴のコツ

• 基本は40度のお湯に10分間全身浸かるのがおすすめ。夏場で暑いときは、38度くらいで少し長めに浸かるのも心地よいですよ♪
• 入浴前後にコップ一杯のお水を飲むと、水分補給にバッチリです！
• 全身のお風呂が難しいときは、足湯や手湯だけでもポカポカ感が持続してとってもおすすめです✨

銀座まるかんの大人気の入浴料「No.19入浴料」を使うと、アルガンオイルや唐辛子エキスなどの嬉しい成分で、湯上がりもポカポカが長持ちしますよ〜🥰

💇‍♀️ 髪の手触りが激変！？「すっぴんパワーシャンプー」の裏ワザ

そしてもう一つ、ライブで大盛り上がりしたのが「すっぴんパワーシャンプー No.19」の使い方です！

「ただ普通に洗うだけなんてもったいない！」というくらい、劇的に変わるおすすめの方法があるんです✨

✨ 驚きの簡単ワンテクニック

1. 100円ショップなどに売っているドレッシング用の容器を用意します。
2. その容器にシャンプーをシャーッと入れて、お水を少し加えてシェイクしてしっかり泡立てます。
3. そのきめ細かい泡で髪を洗います！

これだけで、髪の手触りや朝起きた時のまとまり感、ツヤ感が「全然違う！」と、試してくださったお客様からも大好評をいただいています✨

さらに、泡立った状態で少しの間「泡パックのように放置」してから洗い流すと、さらに仕上がりが良くなりますよ♪

100均のボトル1つで今すぐ試せるので、ぜひ今日のバスタイムからやってみてくださいね！

夏から秋への変わり目は、冷えや自律神経の乱れが出やすい季節です。

しっかりお風呂に浸かって、内側からも外側からも体を温めて、元気いっぱいに過ごしていきましょうね〜！

▼ 今回のライブ配信のアーカイブはこちらから見られます